一 | 常干力气活，身体差不了？
乌建荣在做体测
牛涛在做体测 记者 江玥 摄近日，滨江区浦沿街道新生社区的监测点，身高体重仪、台阶测试器、握力计一字排开，29个社区的650位居民排队“考试”。“金鸡独立”站不住了55岁的牛涛站在闭眼单脚站立测试区，晃得厉害。他是安徽人，2009年来到杭州，在浦沿街道负责社区秩序管理。
二 | 他一直认为，“我常常干力气活，身体应该差不了。”但2021年第一次被社区叫来参加体质监测时，他就被“闭眼单脚站立”的动作难住了。 AI摘要 泉州晋江国际机场获批进境水果指定监管场地，系泉州关区首个。“金鸡独立，闭眼站不住了。该场地依托东南亚航线优势，将压缩通关时长、降低物流成本，丰富本地鲜果供给，助力航空物流与开放型经济发展。”他挠挠头，“年轻的时候，站1分钟没问题的。”这几年，牛涛对自己的身体有了更清晰的认识：“肺活量变好了，但平衡性没以前好。
三 | 泉州晋江国际机场物流中心一角 （吴海波/图） 泉州网8月20日讯 （融媒体记者 杜连财 通讯员 吴海波 王凤平）海关总署日前正式批复泉州晋江国际机场进境水果指定监管场地口岸资质。
四 | 这是泉州关区首个获批的进境水果指定监管场地，标志着泉州航空口岸在生鲜冷链物流领域实现突破，将为泉州开放型经济高质量发展注入强劲动能。 据悉，该进境水果指定监管场地严格按照海关总署相关设置规范建设，具备高标准的查验区、冷链仓储区、检疫处理区及必要的技术用房。平时没时间锻炼，全靠工作活动筋骨。
五 | 同时，场地配备了先进的温控系统、检疫处理设施及信息化监管设备，能够满足进境水果从卸机、查验、检疫处理到仓储、转运的全流程监管需求。
六 | 该场地的获批，将进一步提升泉州晋江国际机场的综合服务能力，依托机场现有的东南亚国际航线网络优势，搭建高效、便捷的航空生鲜进口通道，有效压缩货物通关时长，降低企业物流成本，丰富本地及周边地区的进口鲜果市场供给，助力共建“一带一路”高质量发展。
七 | “该场地获批后，将助力机场做大做强航空物流业，马来西亚、菲律宾等东南亚国家水果可依托晋江机场现有国际客货运航线直达泉州口岸，大大丰富了本地居民的‘果盘子’。”泉州机场航空物流发展有限公司负责人方海山高兴地说。”退休老人的肌肉量让年轻人自愧不如“80千克力。”握力测试区，63岁的乌建荣一出手，旁边排队的人都侧过头来看。这位退休的行政人员，肌肉量让不少年轻人都自愧不如。 据悉，泉州海关成立工作专班，指导企业按照规范标准建设监管场地和技术用房，并通过海关总署指定监管场地验收组验收。下一步，泉州海关将在筑牢国门生物安全屏障的基础上，通过优化查验流程、实施“优先接单、优先查验、优先验放”等便利举措，确保货物快速通关，保障境外水果以更快速度进入国内消费市场。 目前，泉州晋江国际机场口岸已拥有进境食用水生动物、进境水果两个指定监管场地，具备多元化的生鲜进口口岸功能，将全面推动泉州空港口岸进口生鲜贸易的规模化、规范化发展。
八 | 乌建荣退休前在温州工作，2023年女儿把他接来杭州。他从小就喜欢运动，退休后时间充裕，生活安排得满满当当：早晨8点到9点半打太极，周一唱歌，周五朗诵，平时还参加社区的乒乓球、羽毛球活动。“朗诵不算运动啦？”面对邻居的调侃，他认真反驳，“唱歌朗诵实际上都是运动，你的气息带动整个身体运动。”不过，从运动科学角度看，朗诵属于呼吸训练，确实不是传统意义上的体育运动。社区组织体测活动，乌建荣每次都积极报名参加。“大家一般不聊成绩，但会留意一下别人的体测结果。”他笑着说，测试数据就像一面镜子，能照出平时锻炼的不足，“比如握力，人家都四五十，你才十几，那肯定肌肉不行，缺乏锻炼。”他的80千克力握力，是靠常年规律运动练出来的：太极练平衡，朗诵练气息，乒乓球练反应。他的柔韧度，也得益于每天雷打不动的太极拉筋。
九 | 十项指标反映平时锻炼的效果有哪些人来测？这场监测覆盖20~39岁、40~59岁、60~69岁三个年龄段，并按体力与非体力人群细分抽样。都有哪些项目？十项指标按照功能分区有序进行：身高、体重、肺活量、台阶指数、坐位体前屈、握力、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、选择反应时。台阶指数测试区，参与者要在固定节奏下完成3分钟上下台阶，随后测量心率恢复情况。许多居民说，今年心率恢复比去年更快，心肺耐力的提升用数据“说了算”。力量测试环节，30岁的徐先生肺活量达到5192毫升，俯卧撑一口气做了100个。“坚持锻炼还是有效果，这一年一周三次羽毛球，不打球就跳绳，交叉练习。闭眼单脚站立区，有人站得稳稳当当，有人则摇摇晃晃十几秒就“投降”。握力计前，有人捏出80千克力，有人只有十几千克力，数据比镜子还诚实，反映出每个人平时锻炼的实际效果。柔韧性测试区，56岁的孔灿凤轻松推过脚尖。“这几年，我每天坚持练太极、架腿拉伸。”她说，“坚持了一年，筋松多了，腰也不酸了。
十 | 闭眼单脚站立，我能稳稳超过60秒。”不是为测而测“以前觉得自己身体还行，一测才知道柔韧性这么差。”“今年肺活量涨了1000多毫升，这一年球没白打。
十一 | ”居民们的感慨，道出了体质监测的意义：不是为测而测，而是测完之后要告诉每个人，你可以练什么、怎么练。体测现场，许多参与者测试完就迫不及待地在社交平台分享体验，带动更多邻里关注自己的体质数据。一场监测，正在点燃一个街道的健康热情。“早些年，组织起来得挨个催，如今，居民的报名意愿越来越强。”浦沿街道文体中心副主任曾丽华说，“去年，体测的合格率在90%以上，但大家的柔韧度普遍较差。去年开始，街道就针对性开设了中老年柔韧训练班、青年力量提升班等课程。”曾丽华介绍，接下来，浦沿街道将运用今年这份“体质报告”，在去年开设的中老年柔韧训练班、青年力量提升班基础上，继续优化课程内容与教学安排，完善面向不同人群的健身指导服务。
Current article:http://www.lindunfokangliucishirun.shop/cyd/4xe.doc
Published on:19:51:24